Nordic Walking
Il Nordic Walking è un attività fisica all’aria aperta adatta a tutti.
Consiste in una camminata con l’uso funzionale dei bastoncini, che servono ad aumentare ulteriormente il lavoro muscolare e a portare un efficace consumo energetico.
I benefici
Camminare fa bene, ma camminare con i bastoncini fa ancora meglio. Il Nordic Walking coinvolge il 90% della muscolatura del corpo, ma possiamo assicurarvi che quel 10% escluso, rappresenta una parte estremamente importante del nostro organismo: il cervello. Camminare con i bastoncini è senza ombra di dubbio il modo migliore per aprirsi a cambiamenti che porteranno benefici psico-fisici importanti nella nostra vita.
la camminata dinamica
Nel Nordic Walking per raggiungere il massimo risultato bisogna camminare con la tecnica corretta, ma ancora prima di arrivare a questo movimento definitivo è importantissimo ristabilire l’esperienza cinetica della camminata naturale e dinamica. Saremo noi, dunque, ad accompagnavi in questo percorso, che vi regalerà un nuovo equilibrio.
attrezzatura e abbigliamento
Il bastoncino è la scelta più importante per chi si appresta a praticare il Nordic Walking, per questo ne è consigliata una scelta accurata. L’abbigliamento consigliato è di norma lo stesso utilizzato per fare jogging, semplicemente adattandolo alle situazioni e agli ambienti in cui si svolge l’attività.
domande frequenti
Per partecipare a qualunque tipologia di corso di Nordic Walking bisogna necessariamente tesserarsi con la nostra associazione NATURA SPORTIVA. Il costo annuale della tessera è di € 15 ed è comprensiva di assicurazione. Per maggiori informazioni leggi la pagina “TESSERATI” che puoi selezionare dal menù principale. Dopo esserti tesserato potrai procedere all’iscrizione al corso attraverso il canale Whatsapp. I corsi verranno pubblicizzati, di volta in volta, sulle nostre pagine social. I costi dei corsi e delle attività variano a secondo delle tipologie.
Il corso di Nordic Walking è rivolto a chiunque voglia svolgere un attività sportiva all’aria aperta.
Il corso base è adatto a tutte le fasce d’eta.
I corsi avanzati e gli allenamenti settimanali saranno suddivisi per fasce d’ètà e per tipologia di esercizio fisico.
I bastoncini verranno forniti dall’istruttore prima dell’inizio del corso.
- Certificato di idoneità alla pratica di attività sportiva di tipo NON agonistico
- Porta borraccia o piccolo zainetto
- Borraccia d’acqua
- Abbigliamento comodo e traspirante, adatto ad attività sportive all’aperto, considerando stagione e luogo in cui si svolge il corso.
- Scarpe da ginnastica o jogging, meglio se apposite scarpe da Nordic Walking tipo Gore-tex
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INDIRIZZO
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